绿茶的功效与作用有哪些？湿气重最怕哪三种茶？

绿茶的功效与作用有哪些?

1、延缓衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

2、防龋齿、清口臭：绿茶含有氟，其中儿茶素有延缓龋齿发生的作用，可以减少牙菌斑及牙周炎的发生。绿茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

3、降血脂：绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。绿茶含有黄酮醇，有抗氧化作用，可防止血液凝块及血小板成团，可降低心血管疾病的发生概率。

湿气重最怕哪三种茶?

湿气重最怕三种茶这种说法不准确，因为去除身体的湿气取决于患者的具体情况，一般可以采取食疗、药疗或者是一些外治法进行去除;茶饮属于是食疗的一种。

1、食疗：轻度的湿气一般表现为大便黏、舌苔厚腻等，建议吃木棉花、薏米、赤小豆等做成的茶饮。

2、药疗：如果患者表现为腹泻、大便粘滞、痤疮、白带增多、私处瘙痒等，需要对症治疗，常见的有祛湿作用的中成药包括藿香正气水、五苓散、九味羌活丸等。