全球报道:吃什么蔬菜可以降低糖(吃什么蔬菜降血糖快)

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吃什么蔬菜降糖快

肉桂：肉桂是家中必不可少的调味品之一，研究表明，它有助降低糖水平。西红柿：与其他非淀粉类水果一样，西红柿的升糖指数较低，有助糖平稳。

下面为大家带来了十种降糖最快的蔬菜，一起来看看。菠菜：菠菜的营养丰富，含有维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等多种营养成分，能止咳润肠、养化燥、助消化、调节气候。

许多报道称桑叶、桑椹有辅助治疗糖尿病的作用。它含有调节糖作用的桑叶总多糖，用桑叶泡茶饮用，有条件的糖尿病患者不妨一试。

白萝卜，含有丰富的维生素C和叶酸，热量很低，能够防治便秘，其所含的香豆酸成分能够调节糖水平。推荐将白萝卜和排骨、豆腐、紫菜等搭配炖汤。

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