覆盆子和树莓的区别有哪些？树莓和黑莓哪个营养价值高？

覆盆子和树莓的区别有哪些?

株型不同：覆盆子是木本类植物，株型矮小，而树莓株型比较高大。

果实差异：覆盆子的果实呈圆形，树莓为球形，并且颜色多样。

花叶不同：树莓叶片呈卵形，初期有毛，树莓叶子为椭圆形。

那么，树莓和黑莓哪个营养价值高?

树莓和黑莓没有营养价值高低的可比性，二者所含营养物质的种类和含量不同，因此无法直接比较。树莓和黑莓均含有较高的营养价值，日常生活中适量进食可以补充身体所需要的部分营养物质，有利于身体健康。

每100g树莓中约含有1.4g蛋白质、4.6g碳水化合物、4.6g糖分、32mg维生素C、170mg钾、31mg磷、19mg镁、25mg钙等营养成分。每100g黑莓中约含有1.4g蛋白质、9.6g碳水化合物、5.3g膳食纤维、4.9g糖分、21mg维生素C、162mg钾、20mg镁等营养成分。由此可见，二者均含有人体不可或缺的营养物质，无法比较营养价值的高低。